Trail Malniu
Tipo de travesía: disponible con o sin guía
Duración: 4 días / 3 noches
Dónde: La Cerdanya, Girona/Lleida, España
Inicio: Puigcerdà
Fin: Estanys de la Pera
| Fechas: | 9-12 junio 7-10 julio 11-14 agosto 8-11 septiembre 6-9 octubre |
| * Otras fechas |
Distancia: 75Km (aprox.)
Dificultad: Alta – senderos de alta montaña (1500-2700m)
Grupo: mínimo 5, máximo 12 corredores
Alojamiento: resort deportivo y refugios de alta montaña
- Terreno alpino prácticamente todo por senderos por encima de los 2200m y con importante desnivel
- Recorrido que se puede hacer a buen ritmo pero a la vez muy exigente
- Recorrido por zonas idílicas de lagos y con fácil acceso a agua
- Fantásticas vistas de la cordillera del Cadí y a los imponentes picos de los Pirineos
- Una noche en un fantástico resort con múltiples instalaciones deportivas
- Dos noches en ambiente alpino en los acogedores refugios de Malniu y Cap del Rec
Recorrido de alta montaña por espectaculares paisajes de los Pirineos. Esta es una travesía exigente pero que se podrá hacer en la mayor parte a un buen ritmo y sin necesidad de escalar. Altitud mínima 1500m, altitud máxima 2700m (opcionalmente se puede hacer algún pico más alto). Disponible la opción de hacer uno o dos días más de travesía. Contáctanos para detalles.
Alojamientos
La Trail Malniu día a día
D 0. Puigcerdà.
Llegada del grupo a Puigcerdà a lo largo de la tarde. Briefing sobre la travesías, salida running corta opcional y cena.
D 1. Puigcerdà – Malniu. Distancia: 24KmTiempo estimado travesía: 4 horas Perfil de la jornada
Con el vehículo 4×4 nos acercaremos hasta Guils de Cerdanya, donde empezará la ruta. Poco a poco iremos subiendo en altitud mientras visitamos un par de refugios. Finalmente llegaremos hasta el refugio de Malniu, donde disfrutaremos del agua de sus bonitos lagos. Si las fuerzas acompañan, existe la posibilidad de subir al Puigpedrós, un duro ascenso de 3Km hasta los 2910m de altitud.
D 2. Malniu – Cap del Rec. Distancia: 28Km Tiempo estimado travesía: 4 horas Perfil de la jornada
Desde Malniu, seguiremos el GR11 hasta el refugio Folch i Girona, a 2400m. Pequeño descanso para seguidamente pasar por zonas de lagos e ir descendiendo por el fantástico valle de La Llosa, bordeando continuamente el rio y disfrutando de construcciones antiguas y pequeñas cascadas. Pequeño ascenso final para llegar hasta el refugio y descanso merecido.
D 3. Cap del Rec – Estanys de la Pera. Distancia: 23Km Tiempo estimado travesía: 4 horas Perfil de la jornada
Empezaremos el último día con un poco de pista hasta volver a enlazar con el GR11, ascendiendo contínuamente hasta los 2400m. Una vez en el refugio Estanys de la Pera a disfrutar de las horas finales de la travesía o, si aún quedan fuerzas, a realizar el ascenso a cinco imponentes cimas todas por encima de los 2500m
* Los tiempos son completamente aproximados, ya que dependeran de factores como el nivel del grupo, los cambios en la ruta, la climatología, etc.
Desplazamiento al punto de encuentro
El punto de encuentro inicial de todos los participantes será o bien en Figueres, o bien directamente en Puigcerdà. Para aquellos que vengan hasta Figueres, saldremos el jueves después de comer de la Plaza del Sol en dirección a Puigcerdà.
Para llegar hasta Figueres tienes diferentes opciones:
Tren: la estación de Renfe de Figueres está a unos 15 minutos a pie del punto de encuentro. Avísanos cuando llegues y te pasaremos a buscar o, si lo prefieres, aquí están las indicaciones para llegar.
Autobús: la estación de autobuses de Figueres está en la misma plaza que la de trenes. Avísanos cuando llegues y te pasaremos a buscar o, si lo prefieres, aquí están las indicaciones para llegar.
Coche: la autopista AP-7 salida 4 te dejará a 5Km de Figueres. Si prefieres no pagar peaje, la carretera N-IIa cruza la ciudad justo pasando por delante del punto de encuentro
Avión: los dos aeropuertos más cercanos son los de Girona y Perpignan, en Francia. Si viajas hasta cualquiera de estos dos aeropuertos, avísanos con antelación, y nosotros vendremos a recogerte y te llevaremos de vuelta el último día.
Si decides venir directamente a Puigcerdà, tendrás que estar por la tarde del jueves en el Campus Cerdanya. Para llegar hasta allí, tienes diferentes opciones:
Tren: Renfe tiene una línea de tren desde Barcelona (pasando por Vic) hasta Puigcerdà. Consulta los horarios. Desde la estación de tren hasta el Campus Cerdanya tienes unos 20 minutos caminando y aquí tienes las instrucciones de cómo llegar o avísanos y pasaremos a recogerte. Si vienes desde Francia, la estación de Tour de Carol está a solo cinco minutos de Puigcerdà.
Coche: Se tarda poco más de una hora y media en acceder por carretera desde Barcelona o Girona y poco más de dos horas desde Toulouse. Aquí tienes la dirección del resort para que puedas hacerte tu ruta por carretera.
Avión: Los aeropuertos más cercanos son los de Girona o Barcelona en España o el de Perpignan y Toulouse en Francia. Si viajas hasta Girona o Perpignan, avísanos con antelación, y nosotros vendremos a recogerte y te llevaremos de vuelta el último día.
El grupo estará compuesto de entre 5 y 12 runners y un guía de Traiectus. El/la guía juega un papel vital en la travesía: conoce los senderos, la logística y todo lo que envuelve un viaje como este. De él depende que todo funcione a la perfección y que la travesía quede en la memoria como un recuerdo especial. Por eso es básico que sus instrucciones sean seguidas al pie de la letra, que se confíe en sus capacidades y aptitudes y que se le ayude en todo lo posible.
Aunque la travesía se amoldará al máximo al rendimiento del grupo, probablemente habrá diferencias de ritmo entre los participantes. Queremos que cada uno disfrute al máximo del recorrido, por eso no obligaremos a ir permanentemente todos juntos. Cada cierta distancia, se realizarán reagrupamientos en las cimas, collados u otros puntos clave del recorrido. Es básico que esta norma de seguridad sea entendida y aplicada para que todos disfruten al máximo del trail.
En el caso de hacer la travesía sin guía, te será proporcionado un mapa de la zona y un roadbook para que puedas guiarte sin problemas. Al no haber guía, será tu responsabilidad la de actuar con respeto y con el mayor sentido común.
Cada día, mientras el grupo disfruta del recorrido, nosotros nos encargaremos de llevar tus cosas hasta el siguiente refugio. Así, cuando el recorrido diario llegue a su fin, el “check-in” ya estará hecho y tus cosas estarán listas para que puedas relajarte y disfrutar de una ducha “resucitante”.
El alojamiento durante la primera noche será en el resort deportivo Campus Cerdanya. Para las siguientes dos noches se pernoctará en refugios de alta montaña. El régimen de alojamiento será de media pensión (cena y desayuno) y al medio día disfrutaremos de un pícnic “en ruta”.
El alojamiento será en habitaciones de 4 o 6 personas en el Campus Cerdanya y en dormitorios comunales en los refugios de montaña.
Cada noche cenaremos todos juntos ya sea en el resort o en los refugios. El desayuno funcionará de la misma manera mientras que para la comida habrá un “pícnic” preparado diariamente que llevaremos en nuestras mochilas y degustaremos durante el recorrido.
Si tienes algún requerimiento especial en cuanto a dieta (p.e. si eres vegetariano) o tienes alergias a ciertos alimentos, comunícanoslo antes de empezar la travesía para poder adecuar el régimen alimenticio a tus necesidades.
Tus cosas se repartirán entre lo que lleves encima durante las horas de running y el equipaje a usar en los alojamientos que nosotros nos encargaremos de transportar.
Material durante el recorrido:
Obligatorio:
- Camiseta transpirable – Capa 1
- Jersey tipo polar – Capa 2
- Chaqueta impermeable transpirable (de Gore-Tex, Windstopper o parecido) – Capa 3
- Calcetines de running
- Pantalones o mallas de running (largos/cortos, según época del año y preferencias)
- Zapatillas trail (estrenadas)
- Manta de supervivencia
- Mochila tipo camelbak (de hasta 2 litros)
- Bidones de agua (si no se usa camelbak)
- Teléfono móvil
Opcional:
- Gafas de sol
- Gorra (verano) o gorro (invierno)
- Guantes
- Palos de trekking
- Buff o similar
- Barritas energéticas, geles, etc
Resto de equipaje recomendado:
- Mochila grande o maleta resistente (80-100 litros)
- Ropa cómoda de recambio (polar, chándal, etc)
- Calzado cómodo para el post-recorrido
- Neceser
- Farmacia individual (analgésico, antiinflamatorio, tiritas, vendas,etc)
- Crema solar
- Cordones de recambio
Pronto, ¡muchas más fotos!
¿Qué incluye el precio?
- Guía de trail running o roadbook (dependiendo de si es guiada o no)
- Transporte desde el punto de encuentro hasta el inicio del recorrido
- Gestión y reserva del alojamiento para 3 noches
- Desayuno, comida y cena de cada día completo de recorrido. Cena el primer día y desayuno y comida el último
- Seguro de accidentes personales y RC
- Camiseta técnica Dry Tech de regalo
- Transporte de vuelta al punto de encuentro
¿Qué NO incluye el precio?
- Viaje hasta y desde el punto de encuentro (billete de avión, tren, etc)
- Snacks energéticos, bebidas y alimentos fuera de las comidas
- Servicios extra en los alojamientos
- Cualquier otra cosa no incluida en el apartado “¿qué incluye el precio?”
¿Cómo hago una reserva? El proceso de reserva son tres sencillos pasos:
- Rellenar el formulario de reserva con tus datos
- Proceder al pago a cuenta del 30% del importe total
- Crear un usuario en Traiectus
Una vez finalizada reserva nos pondremos en contacto contigo para confirmar los detalles y aclarar dudas. El precio total de la travesía deberá formalizarse tres semanas antes de la fecha de salida.
© 2010 Traiectus, Trail Running Tours - 