El Parque Natural del Cap de Creus

El Cap Creus fue declarado, en mayo de 1998, parque natural tanto la zona marítima como la terrestre. La costa es rocosa, compuesta principalmente de pizarra, e interrumpida continuamente por bahías pequeñas. Para los entendidos en geología, es un macizo que se asenta sobre terrenos graníticos y esquistosos del ordovícico (paleozoico). Fue declarado parque natural por el alto interés de su fauna y flora, con especies únicas y muy especiales, y la riqueza y poca contaminación de sus aguas. También destaca su patrimonio cultural, con el monasterio Sant Pere de Rodes como “joya de la corona” pero con muchos otros puntos de interés, como yacimientos arqueológicos o el legado de Salvador Dalí.

Resaltan sus extraordinarios valores paisajísticos, así como la excepcional belleza de los ambientes del litoral que contrastan con los parajes interiores. Se trata de un espacio natural de primer orden, dotado de una configuración geológica singular, con estructuras y afloramientos que forman un conjunto único a nivel mundial. Además, es el primer parque natural marítimo-terrestre de Catalunya. Hay todo tipo de información sobre el parque en la web de la Generalitat de Catalunya.

Y por si todo lo anterior no fuera suficiente, el Cap de Creus es el área deshabitada más grande del mediterráneo español. No hay mejor sitio para disfrutar del trail running en la costa que el Cap de Creus.

La Trail Brava día a día

D 1. Roses – Cadaqués. Distancia: 30Km Tiempo estimado travesía: 4 horas Perfil de la jornada

Reunión en el punto de encuentro en Figueres para que el vehículo de asistencia nos traslade hasta Roses, donde empezaremos el recorrido. Subiremos hasta unos 200 metros para disfrutar de una magnífica vista de la bahía y seguidamente dirigirnos de bajada hasta la costa. Una vez allí, bordearemos los acantilados por el camino de ronda hasta Cala Montjoi, donde tomaremos un descanso justo al lado de El Bulli. Seguiremos la línea de costa por calas y senderos estrechos hasta divisar el pueblo de Cadaqués. Una vez allí, el resto de la tarde será libre para una visita turística. Por la noche, cena en un restaurante y pasaremos la noche en un hotel de la localidad.

D 2. Cadaqués – Llançà. Distancia: 36Km Tiempo estimado travesía: 4 horas Perfil de la jornada

Toque de queda unas horas antes de que salga el sol. Desayuno, preparación del material para correr de noche y salida hacia el faro de Cap de Creus. Recorrido técnico de una hora para llegar justo a tiempo de ver salir el sol desde el punto más oriental de la península. Un picnic ligero y luego en marcha hacia el norte. Después de visitar calas, hermitas románicas y otras joyas ocultas del Parque Natural del Cap de Creus subiremos hasta el monasterio de Sant Pere de Rodes. Una subida dura para disfrutar de la vista y luego volver hasta el nivel del mar y llegar hasta Llançà.

D 3. Llançà – Portbou. Distancia: 32Km Tiempo estimado travesía: 4 horas Perfil de la jornada

Último día que también será duro: siguiendo hacia el norte, se dejará el mar para subir hasta el Puig d’Esquers y luego continuar por senderos hasta llegar a la frontera. Unos momentos para disfrutar de las vistas y luego otra vez hacia el mar por senderos que bordean la frontera hasta culminar la travesía en Portbou

* Los tiempos son completamente aproximados, ya que dependeran de factores como el nivel del grupo, los cambios en la ruta, la climatología, etc.

• Desplazamiento al punto de encuentro
• El grupo
• La logística
• El alojamiento
• Las comidas
• El equipaje

Desplazamiento al punto de encuentro

El punto de encuentro inicial de todos los participantes será en Figueres. Concretamente en la Plaza del Sol a las 08:00h. del primer día. Entonces nos trasladaremos todos en el vehículo de Traiectus hasta inicio del recorrido.

Para llegar hasta Figueres tienes diferentes opciones:

Tren: la estación de Renfe de Figueres está a unos 15 minutos a pie del punto de encuentro. Avísanos cuando llegues y te pasaremos a buscar o, si lo prefieres, aquí están las indicaciones para llegar.

Autobús: la estación de autobuses de Figueres está en la misma plaza que la de trenes. Avísanos cuando llegues y te pasaremos a buscar o, si lo prefieres, aquí están las indicaciones para llegar.

Coche: la autopista AP-7 salida 4 te dejará a 5Km de Figueres. Si prefieres no pagar peaje, la carretera N-IIa cruza la ciudad justo pasando por delante del punto de encuentro

Avión: los dos aeropuertos más cercanos son los de Girona y Perpignan, en Francia. Si viajas hasta cualquiera de estos dos aeropuertos, avísanos con antelación, y nosotros vendremos a recogerte y te llevaremos de vuelta el último día.

El grupo

El grupo estará compuesto de entre 5 y 12 runners y al ser una travesía no guiada, te será proporcionado un mapa de la zona y un roadbook para que puedas guiarte sin problemas. Al no haber guía, será tu responsabilidad la de actuar con respeto y con el mayor sentido común.

Logística

Cada día, mientras el grupo disfruta del recorrido, nosotros nos encargaremos de llevar tus cosas hasta el siguiente alojamiento. Así, cuando el recorrido diario llegue a su fin, el “check-in” ya estará hecho y tus cosas estarán listas para que puedas relajarte y disfrutar de una ducha “resucitante”.

Alojamiento

El alojamiento durante las dos noches será en hoteles de dos y tres estrellas en Cadaqués y El Port de la Selva. Dependiendo de las características de los hoteles (que variarán en función de la época y disponibilidad) el régimen de alojamiento será de media pensión (cena y desayuno) o solo alojamiento. En este segundo caso, tanto la cena como el desayuno serán en restaurantes locales.

El alojamiento será en habitaciones dobles. En el caso de preferir alojamiento individual, podrás hacerlo añadiendo un pequeño extra al precio de la travesía.

Las comidas

Cada noche cenaremos todos juntos ya sea en el mismo hotel donde nos alojemos, o bien en un restaurante local en Cadaqués o Llançà. El desayuno funcionará de la misma manera mientras que para la comida habrá un “pícnic” preparado diariamente que llevaremos en nuestras mochilas y degustaremos durante el recorrido.

Si tienes algún requerimiento especial en cuanto a dieta (p.e. si eres vegetariano) o tienes alergias a ciertos alimentos, comunícanoslo antes de empezar la travesía para poder adecuar el régimen alimenticio a tus necesidades.

El equipaje

Tus cosas se repartirán entre lo que lleves encima durante las horas de running y el equipaje a usar en los alojamientos que nosotros nos encargaremos de transportar.

Material durante el recorrido:
Obligatorio:

• Camiseta transpirable – Capa 1
• Jersey tipo polar – Capa 2
• Chaqueta impermeable transpirable (de Gore-Tex, Windstopper o parecido) – Capa 3
• Calcetines de running
• Pantalones o mallas de running (largos/cortos, según época del año y preferencias)
• Zapatillas trail (estrenadas)
• Manta de supervivencia
• Mochila tipo camelbak (de hasta 2 litros)
• Bidones de agua (si no se usa camelbak)
• Teléfono móvil
• Frontal (con pilas nuevas)

Opcional:

• Gafas de sol
• Gorra (verano) o gorro (invierno)
• Guantes
• Palos de trekking
• Buff o similar
• Barritas energéticas, geles, etc

Resto de equipaje recomendado:

• Mochila grande o maleta resistente (80-100 litros)
• Ropa cómoda de recambio (polar, chándal, etc)
• Sandalias (verano) / zapatillas (invierno) cómodas
• Neceser
• Farmacia individual (analgésico, antiinflamatorio, tiritas, vendas,etc)
• Crema solar
• Cordones de recambio
• Navaja suiza